Pourquoi une Gestalt-thérapie ?
Qu'est-ce que c'est ?
La Gestalt est une méthode thérapeutique complète, créée par Fritz Perls dans les années 50. Elle se classe dans les thérapies humanistes et holistiques, et prend en compte tous les aspects de l’être humain : corps, pensées conscientes et inconscientes, émotions, ressentis, relations aux autres.
La Gestalt permet d’approfondir la connaissance de soi, donne des outils pour mieux vivre au quotidien, aide à mettre de la conscience sur ce qui est vécu et ressenti.
Une approche d’accompagnement globale
Dans cette démarche thérapeutique, vous allez donc être l’artisan de votre vie, l'acteur de votre propre changement.
Grace à notre lien, vous allez résoudre des troubles comportementaux et/ou émotionnels qui peuvent peser sur votre vie. Vous allez mieux vous connaître, faire le point sur vos qualités, vos forces, ce qui va vous amener à exploiter au mieux vos potentiels, à définir votre “moi”, votre place.
La Gestalt permet de se libérer en travaillant sur des problématiques non résolues.
Quels sont les objectifs de la Gestalt ?
Cette thérapie va vous ouvrir d’autres voies possibles, vous encourager à prendre plus de responsabilités, à adopter de nouvelles postures. Elle vous accompagne dans toutes les situations et obstacles du quotidien, vous donne de nouvelles clés, vous aide à prendre les bonnes décisions.
Son originalité est de vous faire travailler sur votre présence au monde, de conscientiser l’ensemble de vos réactions à un contexte, de vous permettre de développer votre conscience à votre environnement et au pouvoir que vous avez sur lui.
Concrètement :
Prendre de l'assurance et de la confiance en soi,
Communiquer avec les autres de manière constructive et efficace,
Être (enfin) entendu(e) et compris(e),
Trouver votre juste place, quelle que soit la situation,
Mobiliser vos ressources pour concrétiser vos projets,
Apaiser, équilibrer, mieux vivre vos relations avec vos collègues, conjoint(s), enfant(s), amis(es),
Accepter et affirmer vos désirs, vos besoins,
Apprendre à surmonter votre stress, vos angoisses et vos phobies,
Sortie de votre dépression, burn out, ou les éviter,
Dépasser les situations de crise : perte d'emploi, séparation, décès, maladie…
La force de la Gestalt : le lien réparateur
Face à ces problématiques, et grâce à un dialogue constructif, je vais pouvoir mettre en lumière vos croyances limitantes, vous accompagner à prendre conscience de l’existence d’autres options possibles, à vous libérer.
L’objectif est de résoudre le “Comment” plutôt que le “Pourquoi”. L’attention est plutôt accordée à ce qui se joue au sein du cabinet, avec moi. Nous allez chercher à faire émerger ce qui est enfoui au plus profond de vous et le connecter au moment présent. Notre relation sera le moteur de Votre changement.
En faisant ce travail sur vous, vous allez inventer une nouvelle façon de vivre, plus épanouissante, car plus en accord avec vos principes, vos valeurs.